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Training
Une heure dédiée pour tout renforcer
Entraînements en petit groupe (12 personnes maximum) sur le portique OMNIA (cage d’entraînement fonctionnel).
Composé d’enchainements d’exercices de renforcement musculaire à haute intensité et faible temps de récupération.
Il s’agit d’une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Des bienfaits tout de suite ressentis
Le Cross Training entraine un effort cardiovasculaire intensif dans le but de développer sa condition physique générale.
Les bienfaits se font ressentir sur : l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la résistance, la motricité , la force, la puissance, la mobilité , la coordination ou encore la précision.
Un véritable mélange de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Venez tester !
Essai
gratuit
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