Rejoignez nosCross
Training

cross-training-cours-be-sport
picto-tous

Une heure dédiée pour tout renforcer

Entraînements en petit groupe (12 personnes maximum) sur le portique OMNIA (cage d’entraînement fonctionnel).

Composé d’enchainements d’exercices de renforcement musculaire à haute intensité et faible temps de récupération.

Il s’agit d’une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.

Planning de St-Genis-Laval Planning de Mions
cross-training-be-sport-cours
picto-bonne-humeur

Des bienfaits tout de suite ressentis

Le Cross Training entraine un effort cardiovasculaire intensif dans le but de développer sa condition physique générale.

Les bienfaits se font ressentir sur : l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la résistance, la motricité , la force, la puissance, la mobilité , la coordination ou encore la précision.

Un véritable mélange de souplesse, d’agilité et d’équilibre.

Venez tester !
Essai
gratuit

Complétez le formulaire ci-dessous pour profiter d’une journée d’essai gratuit !


Réponse sous 48h