Sport et grossesse : des risques ?
Publié par Be Sport Be Free il y a 7 mois |
On ne le répétera jamais assez : la grossesse n’empêche pas de vivre normalement… ni de prendre soin de son…
Lire la suite Quel horaire choisir pour ma séance de sport ?
Publié par Be Sport Be Free il y a 8 mois |
Le matin avant le travail ou bien après la pause déjeuner ? Parfois, placer une séance de sport au milieu…
Lire la suiteTop 5 des exercices pour renforcer sa sangle abdominale
Publié par Be Sport Be Free il y a 8 mois |
Travailler les abdos fait partie des exercices incontournables en musculation. Que ce soit pour retrouver un ventre plat, se dessiner…
Lire la suite
Renforcement musculaire : quels cours privilégier ?
Publié par Be Sport Be Free il y a 8 mois |
Envie d’un fessier bien dessiné ou d’exhiber un beau ventre plat cet été ? Le renforcement musculaire est la solution idéale…
Lire la suite
Quels sont les principaux étirements à pratiquer après le sport ?
Publié par Be Sport Be Free il y a 9 mois |
Comment soulager vos courbatures ? Tout le monde le sait, effectuer des étirements après une séance de sport est…
Lire la suite
Que faut-il manger avant une séance sportive ?
Publié par Be Sport Be Free il y a 9 mois |
Savez-vous que la manière de vous alimenter joue un rôle clé dans vos performances physiques ? Barre de céréales, fruits, ou…
Lire la suite
Top 5 des exercices pour bien muscler son dos
Publié par Be Sport Be Free il y a 10 mois |
Qui n’a jamais rêvé d’un dos bien dessiné ? C’est agréable à regarder, il est vrai, mais pas seulement. Saviez-vous…
Lire la suite
Quel cours collectif choisir pour un cardio au top niveau ?
Publié par Be Sport Be Free il y a 11 mois |
