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SPORT GROSSESSE ACTIVITE PHYSIQUE 30 07 / 2019

Sport et grossesse : des risques ?

Publié par Be Sport Be Free il y a 3 ans |

On ne le répétera jamais assez : la grossesse n’empêche pas de vivre normalement… ni de prendre soin de son…

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17 07 / 2019

Quel horaire choisir pour ma séance de sport ?

Publié par Be Sport Be Free il y a 3 ans |

Le matin avant le travail ou bien après la pause déjeuner ? Parfois, placer une séance de sport au milieu…

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3 07 / 2019

Top 5 des exercices pour renforcer sa sangle abdominale

Publié par Be Sport Be Free il y a 3 ans |

Travailler les abdos fait partie des exercices incontournables en musculation. Que ce soit pour retrouver un ventre plat, se dessiner…

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19 06 / 2019

Renforcement musculaire : quels cours privilégier ?

Publié par Be Sport Be Free il y a 3 ans |

Envie d’un fessier bien dessiné ou d’exhiber un beau ventre plat cet été ? Le renforcement musculaire est la solution idéale…

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5 06 / 2019

Quels sont les principaux étirements à pratiquer après le sport ?

Publié par Be Sport Be Free il y a 3 ans |

Comment soulager vos courbatures ?   Tout le monde le sait, effectuer des étirements après une séance de sport est…

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ALIMENTATION SPORT BE SPORT BE FRE 22 05 / 2019

Que faut-il manger avant une séance sportive ?

Publié par Be Sport Be Free il y a 3 ans |

Savez-vous que la manière de vous alimenter joue un rôle clé dans vos performances physiques ? Barre de céréales, fruits, ou…

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EXERCICES MUSCULATION DOS BE SPORT 9 05 / 2019

Top 5 des exercices pour bien muscler son dos

Publié par Be Sport Be Free il y a 3 ans |

Qui n’a jamais rêvé d’un dos bien dessiné ? C’est agréable à regarder, il est vrai, mais pas seulement. Saviez-vous…

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10 04 / 2019

Quel cours collectif choisir pour un cardio au top niveau ?

Publié par Be Sport Be Free il y a 3 ans |

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La salle vraiment pour tous

Be Sport Be Free, c’est 2 salles accessibles à tout le monde, situées à Mions et à Saint-Genis-Laval : sportifs confirmés ou occasionnels, jeunes étudiants ou retraités, armoires à glace ou fils de fer…

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Chacun son rythme

Quand on entre dans une salle de sport, on a souvent peur de ne pas tenir le rythme… Si vous souhaitez suivre un programme spécifique, nos supers coachs sont là pour vous accompagner.

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Une équipe simple et cool

Une bonne dose de bonne humeur, un sourire constamment collé au visage, une relation détendue avec les clients : c’est ça l’équipe de Be Sport Be Free !

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