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TOP 5 DES EXERCICES POUR RENFORCER SA SANGLE ABDOMINALE
Travailler les abdos fait partie des exercices incontournables en musculation. Que ce soit pour retrouver un ventre plat, se dessiner de jolies plaquettes de chocolat ou encore pour préserver son dos, il existe des quantités d’exercices pour renforcer sa sangle abdominale. Que diriez-vous d’en décortiquer quelques-uns pour mieux les exécuter ? …
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TOP 5 DES EXERCICES POUR BIEN MUSCLER SON DOS
Qui n’a jamais rêvé d’un dos bien dessiné ? C’est agréable à regarder, il est vrai, mais pas seulement. Saviez-vous qu’un dos bien musclé joue …
POURQUOI ASSOCIER LE YOGA ET LE PILATES ?
Le yoga et le pilates sont deux exercices regroupant la relaxation et sur des postures basées sur la respiration visant le bien-être. Le pilates est …
QUELS SONT LES PRINCIPAUX ÉTIREMENTS À PRATIQUER APRÈS LE SPORT ?
Tout le monde le sait, effectuer des étirements après une séance de sport est indispensable pour calmer la tension accumulée dans les muscles et les …
